불교 선명상 수행의 핵심인 좌선(坐禪)의 방법과 정신을 담은 고전 문헌입니다. 바른 자세, 마음의 집중, 그리고 깨달음에 이르는 수행의 요체를 간결하면서도 깊이 있게 설명하며, 수행자가 마주하는 장애와 그 극복 방법까지 제시합니다.

발우공양은 평등, 청결, 청빈, 공동체, 복덕의 가치를 담은 불교의 전통적인 식사 수행입니다. 음식을 감사히 나누고 남기지 않으며, 서로를 배려하고 공동체의 책임을 실천하는 과정에서 일상 속 불교 정신을 경험할 수 있습니다.

Baru Gongyang is a traditional Buddhist monastic meal practice rooted in equality, cleanliness, simplicity, community, and virtue. Through mindful eating, gratitude, shared responsibility, and avoiding waste, participants experience Buddhist values in everyday life.

불교에서 식사를 하기 전에 외우는 수행의 말씀으로, 음식의 근원을 돌아보고 자신의 덕을 성찰하며 욕심을 내려놓는 마음을 담고 있습니다. 음식을 단순한 즐거움이 아닌 몸을 유지하는 약으로 받아들이고, 수행과 깨달음을 이루기 위한 바른 태도를 다짐하는 의미를 지닙니다.

The Verses of Meal Offering are recited in Buddhist practice before eating. They encourage reflection on the origin of the food, humility about one’s worthiness, and letting go of desire. The meal is regarded not as indulgence, but as nourishment—like medicine—to sustain the body and support the path toward awakening.

108 대참회문은 108번의 절과 함께 자신의 말과 행동, 생각을 돌아보며 참회하는 불교 수행문입니다.

108이라는 숫자는 인간의 여러 번뇌를 상징합니다. 수행자는 한 구절을 독송하고 한 번 절하면서 탐욕과 성냄, 어리석음에서 비롯된 잘못을 돌아보고, 몸과 마음을 맑게 합니다.

이 수행은 단순히 자신의 잘못을 뉘우치는 데 그치지 않습니다. 모든 생명을 존중하고, 자비로운 마음을 일으키며, 보다 바르고 지혜로운 삶을 살아가겠다는 새로운 서원을 세우는 과정입니다.

108번의 절을 통해 교만한 마음을 내려놓고, 감사와 겸손, 자비와 지혜를 키워 갑니다.

The 108 Great Repentance Prayer is a Korean Buddhist practice of self-reflection, repentance, and renewal, traditionally recited while performing 108 prostrations.

The number 108 represents the many afflictions and attachments that disturb the human mind. With each verse and each bow, practitioners reflect upon unwholesome thoughts, words, and actions arising from greed, anger, and ignorance.

This practice is not limited to regretting past mistakes. It is also an opportunity to let go of pride and attachment, cultivate compassion for all beings, and renew one’s commitment to living with wisdom and kindness.

Through the 108 prostrations, practitioners seek to purify the body and mind and begin again with humility, gratitude, compassion, and mindful awareness.